Ce que la montagne m’a appris

J’ai longtemps cherché la liberté en montagne.
Snowboardeuse semi-professionnelle pendant plusieurs années, j'y trouvais cette profonde sensation d’espace, la satisfaction d'explorer les sommets et de passer du temps en nature.

Puis les blessures se sont accumulées. À de nombreuses reprises, elles m’ont immobilisée et m’ont poussée à tourner mon exploration vers l’intérieur. J’ai alors compris qu’en prenant soin de mon corps et de mon équilibre mental au quotidien, je pouvais retrouver cette même liberté, en moi.

Mon parcours

Gymnaste depuis mon plus jeune âge, je me suis naturellement tournée vers le yoga pour compléter ma pratique du snowboard. Je m’y suis pleinement engagée, tout en me formant à la naturopathie et aux massages Deep Tissue. C’est ce qui m’a permis d’ouvrir mon studio à Avoriaz, que j’ai animé de 2016 à 2020.

Au fil des séances, j’ai découvert des corps si différents, avec leurs forces et leurs faiblesses, des capacités insoupçonnées, des fragilités qui demandaient de l’attention, des changements, des résistances, des réussites… Autant d’expériences qui m’ont fait réaliser que le potentiel du corps humain - et de l’humain dans son ensemble - est bien plus grand qu'on ne le croit.

Pour mieux comprendre et mieux accompagner, j’ai passé mon BPJEPS AF et obtenu mon diplôme de coach sportive. J’ai ensuite accompagné des coureurs d’ultra-trail et de marathon. Ce travail m’a fait découvrir ce qui me passionne le plus aujourd’hui : l’effort long, celui qui demande de la force, de la mobilité, de la respiration, et surtout la capacité de rester à l’écoute de son corps quand la fatigue s’installe.

Les fascias, une porte ouverte vers soi

Après mon diplôme, j'ai continué de chercher, pour essayer de comprendre pourquoi certaines blessures, pourtant guéries, continuent de nous générer des douleurs et des restrictions. C'est là que j'ai découvert le travail sur les fascias.

Ce que je propose ne vient pas d'une formation unique, mais avant tout d'une exploration personnelle et de recherches actives dans des livres et dans mon corps, que j'ai d'abord appliquées à moi-même pour ressentir ce que ça change vraiment.

J'ai entre autre assisté à la conférence du Dr Jean-Claude Guimberteau, chirurgien qui a filmé et observé les fascias directement sous la peau.

Les fascias, c'est ce tissu qui enveloppe et relie nos muscles, nos articulations et nos organes, un peu comme une grande toile qui tient l'ensemble. Ils font aussi partie de ce qui nous permet de sentir notre corps.

Ce que j'aime dans ce travail, c'est qu'il demande de ralentir et d'écouter. Ça ne se joue pas en forçant : on prend le temps, on respire, on ressent. Et c'est là que ça devient passionnant. À force de repérer où ça tire, où ça résiste, où ça se relâche, on apprend à se connaître : ses tensions, ses habitudes, ses peurs parfois, et tout ce dont on est capable.

Pour moi, les fascias sont une porte ouverte vers plus de conscience de soi.

Dans mes cours, je les mêle à la force et à la mobilité pour vous aider à bouger plus librement, et à vous sentir plus alignée avec vous-même.

Pourquoi pratiquer avec moi

Mon approche est à la fois globale et précise, mêlant force et douceur. Je vous accompagne en petits groupes ou en coaching privé, avec exigence et bienveillance, dans le respect de votre santé et de votre intégrité physique, et toujours dans la bonne humeur.

Mes massages Deep Tissue vous aident à mieux récupérer et à vous sentir libre et léger dans votre corps.

Mon envie, c'est de vous aider à retrouver de l'autonomie dans votre quotidien : plus de force, de mobilité, de conscience corporelle et de liberté de mouvement.